Диета на основе льняного семени
Диета, основанная на льняном семени очень полезна и проста в применении. Другое название данной диеты, льняная диета, что предполагает использовать в диете либо льняную кашу либо льняное масло.
Существует несколько основных рецептов в диете на основе льняного семени.
Рецепт первый льняной диеты. перемалывается одна чайная ложка льняного семени и перемешивается со 100 граммами не жирного кефира - это Ваш завтрак.
Принимается такой состав одну неделю. На вторую неделю на 100 грамм кефира Вы употребляете две чайные ложки семени, а на третью неделю - три ложки.
Второй рецепт диеты на основе льняного семени. Это кисель из льняного семени. На одну столовую ложку льняного семени нужно взять пол литра крутого кипятка. Варить такой состав нужно от полутора до двух часов.
Способ применения: по 100 грамм три раза в день, лучше перед едой.
Периодичность приема 10 дней с перерывом на две недели.
Курс повторяем 3-4 раза.
Рецепт третий льняной диеты. Измельченное льняное семя добавляют в легкий не калорийный салат. Собственно основными калориями в таком салате будут именно семеня льна. На одну порцию салата добавляют примерно одну чайную ложку перетертых семян льна.
Четвертый рецепт диеты на основе льняного семени. Одну столовую ложу семян льна и одну столовую ложку овсянки залить на ночь кисломолочным продуктом. Утром употреблять. Это Ваш завтрак. В полученную смесь для вкуса можно добавить или ягоды или мед.
Семена льна в льняной диете способствуют не только улучшению обмена веществ, но и снижают уровень сахара в крови и способствуют растворению холестериновых бляшек.
Существует несколько основных рецептов в диете на основе льняного семени.
Рецепт первый льняной диеты. перемалывается одна чайная ложка льняного семени и перемешивается со 100 граммами не жирного кефира - это Ваш завтрак.
Принимается такой состав одну неделю. На вторую неделю на 100 грамм кефира Вы употребляете две чайные ложки семени, а на третью неделю - три ложки.
Второй рецепт диеты на основе льняного семени. Это кисель из льняного семени. На одну столовую ложку льняного семени нужно взять пол литра крутого кипятка. Варить такой состав нужно от полутора до двух часов.
Способ применения: по 100 грамм три раза в день, лучше перед едой.
Периодичность приема 10 дней с перерывом на две недели.
Курс повторяем 3-4 раза.
Рецепт третий льняной диеты. Измельченное льняное семя добавляют в легкий не калорийный салат. Собственно основными калориями в таком салате будут именно семеня льна. На одну порцию салата добавляют примерно одну чайную ложку перетертых семян льна.
Четвертый рецепт диеты на основе льняного семени. Одну столовую ложу семян льна и одну столовую ложку овсянки залить на ночь кисломолочным продуктом. Утром употреблять. Это Ваш завтрак. В полученную смесь для вкуса можно добавить или ягоды или мед.
Семена льна в льняной диете способствуют не только улучшению обмена веществ, но и снижают уровень сахара в крови и способствуют растворению холестериновых бляшек.
