Израильские диетологи считают, что диета не должна предполагать исключение любых продуктов питания из рациона. Должны съесть всё, но при этом обязательным является правильное сочетание. С этой
Израильской диетой для повышения иммунитета, потеря веса будет приятным бонусом к общему улучшению здоровья. Главное в
Израильской диете для повышения иммунитета - это учесть, насколько продукты совместимы между собой.
К примеру, яйца, мясо, сыр можно употреблять вместе с зелеными овощами, но не в коем случае с молоком, мучным, кислыми фруктами, сметаной. Рыбу,
Израильская диета для повышения иммунитета хорошо сочетает только с зелеными овощами. При этом, жиры полезно съедать только с зерном или зелеными овощами. Молоко не сочетается ни с чем. Зеленые овощи не плохо совместить с крахмалом и белками. Не кислые фрукты лучше есть или с молоком или вообще отдельно, и тем более не стоит, объединять их с зерном, хлебом, белками.
Вот рекомендации для такого режима питания при
Израильской диете для повышения иммунитета::
Израильская диета для повышения иммунитета рекомендует по утрам на пустой желудок, употребить от одной чайной до одной столовой ложки масла (оливкового).
Через 15 минут: свежего кефира или чашка йогурта
Первый завтрак
Израильская диета для повышения иммунитета предлагает: на выбор гречневая или овсяная каша, кукуруза, горох, сыр, вареное яйцо вареное (в день), салат из овощей, зеленый чай без сахара.
Во второй завтрак (12:00-12:30)
Израильская диета для повышения иммунитета разрешает не сладкие фрукты в количестве не более 300 гр